La pratica dello Yoga mira a ristabilire unione e armonia tra mente e corpo.
L’esecuzione di posizioni e movimenti
rispettosi della struttura corporea (Asana), unita all'applicazione di tecniche di respirazione
e di rilassamento (Pranayama), scioglie le tensioni accumulate durante la giornata lavorativa, donando flessibilità e tonicità e ristabilendo equilibrio e serenità.
Proponendo lezioni dinamiche e accessibili
a tutti, il corso si rivolge a chiunque abbia interesse ad avvicinarsi allo Yoga e anche a chi cerca nuovi momenti per approfondire la sua pratica.